Sie sitzen viel und möchten gezielt etwas für eine bessere Haltung tun? Diese 5 Videos zeigen Ihnen die besten Übungen

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfällen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Infektionen ist von der Durchführung der Übungen abzuraten.

Kräftigung Schultergürtel und oberer Rücken – Horizontales Rudern am Slingtrainer

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Geführtes Training der Brustmuskulatur und des oberen Rückens

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Kräftigung Schulter – Seitliches Heben am Seilzug

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Trainiert Schhulterblattfixatoren – „Frontsenken“ am Seilzug

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Geführtes Training der geraden Bauchmuskulatur und den unteren Rücken

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