Rückenschmerzen Übungen:
Sie spüren es manchmal im Kreuz und möchten lernen, sich rückenschonender im Alltag zu bewegen? Diese 5 Videos zeigen Ihnen wie es richtig geht.

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfällen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Infektionen ist von der Durchführung der Übungen abzuraten.

Haltungstraining – ergonomisch richtiges Stehen

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Richtiges Aufstehen – Kniebeuge vom Sessel

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Haltungstraining – Richtiges Heben

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Alltagssituation – ergonomisch richtiges Schuhe binden

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Alltagssituation: Gleichgewicht & Beinkraft - Sicher über einen Gegenstand steigen

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Das macht Momentum einzigartig

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Neues Trainingskonzept

Wir unterstützen Menschen gezielt wieder stärker und beweglicher zu werden– mit einem speziellen Bewegungskonzept und Geräten, die mit medizinischen Experten entwickelt wurden.

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Professionelle Betreuung

Wir nehmen uns ausführlich Zeit für Sie und Ihre Anliegen und begleiten Sie bei Ihren Fortschritten. Ihre individuellen Anforderungen stehen für unser erfahrenes Team im Vordergrund.

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