Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Irene Wolf

Meine beruflichen Erfahrungen im Gesundheits- und Sportbereich haben mir gezeigt, dass der erste Schritt am meisten Überwindung kostet. Wenn Sie sich dazu entschlossen haben etwas für ihre Gesundheit zu tun, kann mit wohl dosierter Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur mehr Beweglichkeit, Kraft und ein gesteigertes Wohlbefinden erreicht werden. Bereits nach ein paar Trainingseinheiten werden Sie erste Veränderungen spüren. Schon kleine Übungen und ein geringer Zeitaufwand können Großes bewirken!
Es ist mir ein Anliegen auf ihre individuellen Wünsche einzugehen, gemeinsam ihre persönlichen Ziele zu erarbeiten und Ihnen auf Ihrem Weg zum Trainingserfolg unterstützend zur Seite zu stehen!

Meine Kern-Kompetenzen

  • Sportwissenschaftliche Beratung
  • Individuelle Trainingsplanung (Kraft, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining)
  • Gesundheitsförderung und Prävention
  • Sport und Ernährung
  • Training und Bewegungsförderung bei eingeschränkter Mobilität
  • Gesund und Vitalcoach (Wirbelsäulengymnastik, Krafttraining, Ausdauer/Fitness, Nordic Walking)

Meine Ausbildungen

  • Abgeschlossenes Bakkalaureatsstudium der Sportwissenschaften, Universität Wien
  • Gesund und Vitalcoach, Universitätssportinstitut
  • Ausbildungslehrgang Einführung in die klassische Massage

Möchten Sie wieder fitter und beweglicher werden?

Dann melden Sie sich doch jetzt bei uns - gerne beraten wir Sie und stehen für Ihre Fragen jederzeit zur Verfügung.

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