Einführung in Ihren persönlichen Trainingsplan / erstes Probetraining

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

In der zweiten Phase wird Ihnen Ihr persönlicher Trainingsplan mit Hintergrundinformation in der Theorie erläutert. Danach erfolgt der praktische Teil. Hier absolvieren Sie Ihre Übungen dann im langsamen Lernmodus selbst.

Die Einschulung umfasst natürlich auch die Handhabung des (Chip)-Schlüssels und des biometrischen Feedbacks der Geräte während des Trainings.

Die Schulung umfasst sämtliche Bereiche des Trainings wie Herz-Kreislauf-Training, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Sie werden während des gesamten Trainings persönlich begleitet und aktiv betreut.

Ihre Vorteile - PHASE 2 : Vorzeigen bzw. Erklärung der Übungen und Probephase

  • Der persönliche Trainingsplan wird vom Traininer detailliert erklärt
  • Danach erfolgt das praktische Training, wobei jede einzelne Übung zuerst vom Trainer vorgezeigt wird
  • Persönlicher (Chip)-Schlüssel, welcher während des Trainings Feedback über Ihre Trainingsleistung gibt
  • Ihr Traininger ist während der gesamten Übungs- und Probephase an Ihrer Seite

Weiterlesen bei Phase 3 >>

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