Rücken Training und Übungen für den Rücken - Tipps für den Alltag und gezieltes Training für mehr Kraft und Beweglichkeit

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfällen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Infektionen ist von der Durchführung der Übungen abzuraten.

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Rückenschule 3 - Übungen die Sie vielleicht noch nicht kennen!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Rückenschule 2 - 5 Übungen die Ihren Rücken beweglich halten und kräftigen

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Rückenschule 1- für Anfänger, 3 einfache Übungen die Ihren Rücken sanft in Bewegung bringen

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Sanfte Bewegung für Ihre Wirbelsäule! Diese Videos zeigen Ihnen 3 einfache und effiziente Übungen

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Alltagssituationen rücken-schonend bewältigen! Diese 5 Videos zeigen Ihnen wie

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