Beweglicher werden - Tipps und Übungen für Ihre Bewegung im Alltag

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfällen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Infektionen ist von der Durchführung der Übungen abzuraten.

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

7 sanfte Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit- Übungen für den ganzen Körper!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

5 Vorteile wenn Sie jetzt im Fitnessstudio trainieren

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Alltagssituationen rücken-schonend bewältigen! Diese 5 Videos zeigen Ihnen wie es geht!

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Mit Schwung in den Tag! 3 einfache Übungen, die Sie noch vor dem Aufstehen machen sollten

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5 effiziente Bewegungsübungen für Zwischendurch

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