Was hat ein Tennisball und Klopapier mit Fitness für die Füße zu tun?
Tut Rücken und Schulter gut - ganz locker gleich mal mitmachen!
Auf vielfachen Wunsch :-) Kräftigung Schultern & oberer Rücken_ mit Katzenbegleitung
Atmungstechnik- Das 30 Sekunden Soforthilfeprogramm bei „Innerer Unruhe“
Kniebeuge leicht gemacht!
Beinkraft im Test - der Wandsitz
Die besten Übungen um Rückenproblemen vorzubeugen
Mehr Kraft für die Beine - einfache Übungen im Stand mit Gymnastik_Band
Die Macht stärkender Gedanken
Ausfallschritt mit Stabilisation durch Haushaltshilfe :-)
Fit mit Flexiband - Schulter, Arme und Nacken - locker zwischendurch!
Kräftigung der Schulter_ mit Marmeladegläsern :-)
Ab heute gibt´s keine Ausreden mehr - Trainings-Equipment das jeder zu Hause hat__ Teil 1
Ab heute gibt´s keine Ausreden mehr - Trainings-Equipment das jeder zu Hause hat__ Teil 2
Ab heute gibt´s keine Ausreden mehr - Trainings-Equipment das jeder zu Hause hat__ Teil 3
Mobility mit Norbert _ Teil 1
Mobility mit Norbert _ Teil 2
Mehr Beweglichkeit für Nacken & Schulter_ Teil 1
Mehr Beweglichkeit für Nacken & Schulter_ Teil 2
Mehr Beweglichkeit für Nacken & Schulter_ Teil 3
Training für unsere wichtigste Schaltzentrale - unser Gehirn Teil 1
Training für unsere wichtigste Schaltzentrale - unser Gehirn Teil 2
Training für unsere wichtigste Schaltzentrale - unser Gehirn Teil 3
Runter vom Sofa und Hüftstrecker aktivieren- viel Spaß dabei!
Entspannung für Nacken & Schulter
Dehnung für das Gesäß - für Einsteiger
Dehnung für das Gesäß - für Fortgeschrittene
Der Fächermuskel und wie man ihn auf einfache Weise kräftigen kann
Ausfallschritt rückwärts für Fortgeschritten
Kräftigung oberer Rücken_ vorgebeugtes Rudern mit Marmeladegläsern :-)
Unterarmstütz_ Variante zum Einstieg
Ganzkörper-Kräftigung - der klassische Unterarmstütz
Unterarmstütz_ mit Rotation des Oberkörpers
Der Frosch aus dem Unterarmstütz
Ausdauerkraft Schultern & Arme
Gastbeitrag Andreas Tack - Two Minute Feldenkrais Die Magische Rolle Teil 1
Handtuch-Workout mit Norbert
Die 10 besten 1- Minuten Beweglichkeits_Übungen für den ganzen Körper
Nacken Entspannung mit Holzstab :-)
Ganzkörper Workout Kraft mit Norbert
Locker leichte Morgen-Mobilisation für den ganzen Körper
Schulterprobleme? Diese Übungen können Abhilfe schaffen!
Gleichgewichtsübungen ohne Equipment
Schön definierte Arme und eine starke Schulter
Wohltuende Bewegung für die Brustwirbelsäule
Kraftvolle Körpermitte
Übungen auf der Matte mit dem Fitnessband
Wohltuende und ausgleichende Dehnung für Gesäß und Hüftbeuger