Mehr Beweglichkeit für Nacken & Schulter_ Teil 1 vom 19.3.2020
7 Dehnungsübungen für den ganzen Körper - machen Sie mit!
3 Gründe warum Dehnen die Beweglichkeit steigert
MOMENTUM Wissen - die Hüftstreckung
Runter vom Sofa und Hüftstrecker aktivieren- viel Spaß dabei!
Training für unsere wichtigste Schaltzentrale - unser Gehirn Teil 3
Start der Reihe "Wissen mit MOMENTUM"- Thema der Woche- Hüftbeugemuskulatur
Herzliche Ostergrüße
Die besten Übungen um Rückenproblemen vorzubeugen
Training für unsere wichtigste Schaltzentrale - unser Gehirn Teil 1
Teil 7_ Partner des Lendenmuskels_ der Piriformis _ so halten wir ihn fit!
Teil 6_ Partner des Lendenmuskels_ der Piriformis _ oft verspannt und Verursacher von Schmerzen
Teil 4_ Seelenmuskel und seine wichtigen Unterstützer_ Bauchmuskulatur
Unser Seelenmuskel_Teil 3_ Bodenübungen und Dehnungen
Den richtigen Abstand halten - Infosystem im Test
Dehnung für das Gesäß - für Einsteiger
Herzliche Grüße zum Faschingsdienstag
Dehnung für das Gesäß - für Fortgeschrittene
Unser Seelenmuskel_Teil 2_ Übungen im Stand
Unser Seelenmuskel_ Bedeutung, Selbsttests und erste Übungen_Teil 1
Der Fächermuskel und wie man ihn auf einfache Weise kräftigen kann
Ausfallschritt rückwärts für Fortgeschritten
Ausfallschritt mit Stabilisation durch Haushaltshilfe :-)
Kräftigung oberer Rücken_ vorgebeugtes Rudern mit Marmeladegläsern :-)
Ausdauerkraft Schultern & Arme
Kräftigung der Schulter_ mit Marmeladegläsern :-)
Der Frosch aus dem Unterarmstütz
Unterarmstütz_ mit Rotation des Oberkörpers
Unterarmstütz_ Variante zum Einstieg
Ganzkörper-Kräftigung - der klassische Unterarmstütz
Beinkraft im Test - der Wandsitz
Wie es bis zur Wiedereröffnung weitergeht - und was danach an Neuem geplant ist
Weihnachtsgrüße - schöne Feiertage und ein gutes, gesundes Neues Jahr!
Gedanken zum 4. Advent
Nackenentspannung zur Vorbereitung für ein erfolgreiches Gurgeln :-)
Gedanken zum 3. Adventsonntag_ 13.12. Tag der Hl. Lucia- Sieg des Lichts über die Dunkelheit
Gastbeitrag Andreas Tack - Two Minute Feldenkrais Die Magische Rolle Teil 1
Gedanken zum 2. Advent
Kniebeuge leicht gemacht!
Für eine gute "Bodenhaftung"- Wohltat für Ihre Füße
Gedanken zum 1. Advent
Locker in den Advent - Mobilisation für den ganzen Körper
Tipps zur seelischen Stärkung in herausfordernden Zeiten- bitte Ton ganz aufdrehen ist leider etwas leise
Handtuch-Workout mit Norbert
Die 10 besten 1- Minuten Beweglichkeits_Übungen für den ganzen Körper
Nacken Entspannung mit Holzstab :-)
Die Macht stärkender Gedanken
Ganzkörper Workout Kraft mit Norbert
Atmungstechnik- Das 30 Sekunden Soforthilfeprogramm bei „Innerer Unruhe“
Auf vielfachen Wunsch :-) Kräftigung Schultern & oberer Rücken_ mit Katzenbegleitung 11.11.2020
Thymus - Lebenskraft auf einfache Weise aktivieren
Wir sind bestens vorbereitet- damit Sie mit Abstand wieder in Bewegung kommen können - wir freuen uns auf Sie :-)
Locker leichte Morgen-Mobilisation für den ganzen Körper
Schulterprobleme? Diese Übungen können Abhilfe schaffen!
Gleichgewichtsübungen ohne Equipment
Schön definierte Arme und eine starke Schulter
Umbauarbeiten zur Vorbereitung Wiedereröffnung 29.5. :-)
Wohltuende Bewegung für die Brustwirbelsäule
Kraftvolle Körpermitte
Mehr Kraft für die Beine - einfache Übungen im Stand mit Gymnastik_Band
Übungen auf der Matte mit dem Fitnessband
Tut Rücken und Schulter gut - ganz locker gleich mal mitmachen! 15.4.2020
Fit mit Flexiband - Schulter, Arme und Nacken - locker zwischendurch!
Rockige Ostern _ mit Schwung in den Ostersonntag!
Was hat ein Tennisball und Klopapier mit Fitness für die Füße zu tun? 8.4.2020
Wohltuende und ausgleichende Dehnung für Gesäß und Hüftbeuger
Entspannung für Nacken & Schulter
Training für unsere wichtigste Schaltzentrale - unser Gehirn Teil 2
Mobility mit Norbert _ Teil 2 28.3.2020
Mobility mit Norbert _ Teil 1
Ab heute gibt´s keine Ausreden mehr - Trainings-Equipment das jeder zu Hause hat__ Teil 3 26.3.2020
Ab heute gibt´s keine Ausreden mehr - Trainings-Equipment das jeder zu Hause hat__ Teil 2 25.3.2020
Ab heute gibt´s keine Ausreden mehr - Trainings-Equipment das jeder zu Hause hat__ Teil 1 24.3.2020
Faszienmassage mit Rolle für den ganzen Körper _ 23.3.2020
Faszienmassage der Plantarfaszie & Triggerpunkte am Gesäß_22.3.2020
Workout zu Hause mit Kind :-) schönen Sonntag Morgen am 22.3.2020
Mehr Beweglichkeit für Nacken & Schulter_ Teil 3 vom 21.3.2020
Mehr Beweglichkeit für Nacken & Schulter_ Teil 2 vom 20.3.2020