Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

5 effiziente Bewegungsübungen für Zwischendurch

Sie haben wenig Zeit für ein komplettes Training? Diese 5 simplen Übungen für Zuhause oder im Büro machen Sie binnen 10 Minuten fit & beweglich!

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3 Gründe, warum Dehnen die Beweglichkeit steigert

Oft unterschätzt, aber genau so wichtig wie das Training selbst: Dehnen hilft Ihnen dabei, wieder beweglich und agil zu werden!

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5 Vorteile wenn Sie jetzt im Fitnessstudio trainieren

Fit und beweglich bleiben und dabei unabhängig vom Wetter sein und Körper & Seele Gutes tun! Die folgenden 5 Vorteile sprechen für sich!

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Sie wollen beweglicher in Ihrer Hüfte werden? 3 einfache Übungen, die helfen können

Sie möchten mehr Schwung in Ihre Hüfte bekommen und suchen Übungen, die Sie beweglicher machen? Dann sollten Sie diese 3 wirklich einfachen Übungen unbedingt kennenlernen!

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3 einfache Übungen, die bei Knieproblemen helfen können

Sie möchten Ihre Knie wieder mehr belasten können und suchen Übungen, die Ihre Muskulatur stärken? Dann sollten Sie diese 3 wirklich einfachen Übungen unbedingt kennenlernen!

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3 einfache Übungen, die Sie noch vor dem Aufstehen machen sollten

Sie möchten fit und aufgeweckt in den Tag starten? Dann sollten Sie diese 3 wirklich einfachen Übungen unbedingt kennenlernen!

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