Übungen bei Rückenschmerzen

Einfache Übungen bei Rückenschmerzen!
Mit diesen sanften Übungen für Zuhause verbessern Sie Ihre Beweglichkeit.

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Einfache Übungen die Ihren Rücken sanft in Bewegung bringen!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Sanfte Bewegung für eine mobilere Wirbelsäule!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

5 Videos um Alltagssituationen rückenschonend zu bewältigen!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Bauch kräftigen & Rücken entlasten - einfache Übungen für Anfänger!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

3 tolle Bauchübungen die Sie unbedingt kennen lernen müssen!

Die Kraft der Bauchmuskulatur ist entscheidend für eine gute Haltung und entlastet Ihre Wirbelsäule. Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten [...]

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

5 Übungen die Ihren Rücken beweglich halten und kräftigen!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Übungen für Rücken & Bauch
(für Fortgeschrittene)

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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Rückenschmerzen durch gezielte Übungen verbessern?

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