Einfache Tipps und gezieltes Training für eine starke Körpermitte

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfällen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Infektionen ist von der Durchführung der Übungen abzuraten.

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Ein starker Rumpf entlastet Ihre Wirbelsäule! Diese Videos zeigen Ihnen 3 einfache und sehr effiziente Übungen zu mehr Kraft und Stabilität

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Richtige Körperhaltung entlastet Ihre Wirbelsäule! Diese 3 Videos helfen Ihnen, Ihre Haltung auf einfache Weise zu verbessern

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Die 5 besten Übungen aus dem Fitnessstudio für eine bessere Haltung!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Sie wollen einen kräftigeren und beweglicheren Oberkörper? Mit diesen 3 Videos zeigen wir Ihnen wie Sie schnell und leicht Ausgleich schaffen!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

3 tolle Rumpfübungen die Sie vielleicht noch nicht kennen!

Wichtiger Hinweis: Bei bestehenden körperlichen Problemen, Schwangerschaft und krankheitsbedingten Einschränkungen, empfehlen wir unbedingt vor Beginn der Übungen ärztlichen Rat einzuholen. Bei akuten Rückenbeschwerden, [...]

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