Kursangebot

Zur Ergänzung Ihres individuellen Trainings bieten wir auch verschiedene Kurse an.

Beckenboden Grundkurs mit Andrea nach dem bewährten BeBo® Konzept - Start Dienstag 10.9. um 11:30

Was haben Rückenschmerzen mit dem Beckenboden zu tun?

Unsere innere Kathedrale, der Beckenboden, bildet eine „Kuppel“ die unsere Wirbelsäule im unteren Bereich des Rückens sowie unsere inneren Organe stützt und stabilisiert.

Ein starker Beckenboden lindert Rückenschmerzen, verhindert das Absinken innerer Organe, sichert unsere Blasenstärke und verschafft uns ein erfüllteres Sexualleben.

Stärken Sie Ihre Beckenboden-Muskulatur gezielt und profitieren Sie von:
- einem starken Rücken,
- einem gesunden Beckenboden,
- effizientem Training Ihrer Blasenstärke,
--> mit wertvollen Tipps für den Alltag!

Wann: jeden Dienstag ab 11:30
Start: 10. September bis 29. Oktober
Dauer: 8 Einheiten zu je 75 Min
Kosten: für MOMENTUM- Mitglieder € 96,-
für (noch) Nicht-Mitglieder € 120,-

Begrenzte Teilnehmer-Anzahl!
Bitte um Anmeldung über das Formular auf dieser Seite oder telefonisch direkt unter: 01 876 26 44.

Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere
Fitness und Training für Senioren, Sport im Alter, Sport für Ältere

Rücken- Training mit Norbert - 8 Einheiten ab Di 6. August 18:00

Unsere Wirbelsäule ist wie ein Segelmast, sie muss von allen Seiten ausreichend gestützt werden um Ihre Aufgabe gut erfüllen zu können.
Für die Herausforderungen des Alltags muss sie gleichzeitig auch beweglich und flexibel bleiben.
Was beim Mast Seile und Taue machen, übernehmen beim Menschen die Muskeln und Sehnen.

Stärken Sie Ihre Rücken-Muskulatur gezielt und werden Sie wieder beweglicher!

Unser Training kann Ihnen helfen, wenn Sie:

- Ihre Haltung verbessern möchten
- Sicher heben lernen wollen
- Den Nacken entlasten möchten
- Dysbalancen ausgleichen wollen
- Mehr Selbstvertrauen ausstrahlen möchten
- Beweglicher und gleichzeitig stärker werden wollen

Kurskosten: €100,- für 8 wöchentlich stattfindende Einheiten
Der nächste Rücken-Kurs startet am
Dienstag, den 06. August. um 18:00


Alle Termine im Überblick:
06.08. / 13.08. / 03.09. / 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10.

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Wir nehmen uns ausführlich Zeit für Sie und Ihre Anliegen und begleiten Sie bei Ihren Fortschritten. Ihre individuellen Anforderungen stehen für unser erfahrenes Team im Vordergrund.

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